减肥吃压缩饼干有用吗？军用压缩饼干能减肥吗？

关于减肥吃压缩饼干有用吗的问题，我在这里说一下，减肥吃压缩饼干是没用的，因为压缩饼干是为军人使用，里面有大量能量，减肥是需要很少能量的，这样吃了压缩饼干不但减不了肥，还会变胖。关于军用压缩饼干能减肥吗的问题，我再次说一下，压缩饼干本来就不能减肥，再加上军人使用的，能量更多，不但减不了肥，还会让你比吃大餐还胖，大家千万不要吃压缩饼干，建议吃食品级的减肥饼干，推荐使用绿色食品巴比兔减肥饼干。

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玛丽想尽一切办法减肥，但没有什么能持久。几十年来，她从暴饮暴食到计算卡路里。在她 60 多岁时，她偶然发现了饮食医生网站并尝试了酮饮食：
亲爱的饮食医生，
这是我的故事。
我是一名 60 岁的女性，住在加拿大不列颠哥伦比亚省的 Grand a Forks。今天是我遇到饮食医生网站七个月后我的生活发生了变化。
到我 40 岁时，我已经肥胖，体重超过 200 磅（90 公斤）
我在成长过程中从未超重，事实上恰恰相反。我身高 5 英尺 7 英寸（170 厘米），从十几岁到大约 25 岁，我的体重在 135-140（61-63 公斤）之间。我从来没有过多考虑过体重，起初也没有注意到体重增长缓慢，每年大约增加 5-6 磅（2-3 公斤）。在最初的 25 磅（11 公斤）之后，我去了 Weight Watchers，体重为 167（78 公斤）并取得了成功——我又减到了 140 磅（63 公斤）。然而，我并没有真正改变我的饮食方式，我很快就恢复到 165-170（75-77 公斤），然后又恢复到每年 5 英寸（2 公斤）磅的缓慢增长。所以，到我 40 岁时，我已经肥胖了，超过 200 磅（90 公斤），大部分在我的肚子里，呈“苹果”形状。
玛丽·托博迪肖特
2006 年，48 岁的我重达 226 磅（103 公斤），并重新加入了体重观察者。我做得相当不错，直到体重达到 182 磅（83 公斤）时才达到稳定水平。不可避免地，我的体重开始回升，这一次是每年 6-7 磅（2.5-3 公斤），直到 2013 年，现在 55 岁刚退休，我的体重又回到了 210 多磅（95 公斤）。手头有各种时间，我再次尝试减肥。这一次，我计算卡路里，每天最多吃 1200 卡路里，步行，并遵循我限制卡路里两周的协议，然后我有一个“吃饱”的一天，我会吃我想吃的卡路里需要维护（1800），这基本上相当于“欺骗餐”。我会这样做两周，然后增加一个额外的“吃饱”日，所以我每周“吃饱”两次，持续两周，然后回到每周一次。我这样做了 12 周，
那时我开始吃低碳水化合物……我开始明白真正的全食会导致体重减轻，但是，我仍然爱吃甜食，觉得只要我计算卡路里并保持运动，我就可以吃任何东西，包括淀粉和糖。我将近一年的体重保持在 168（76 公斤），但从未减掉一磅，即使我尝试继续减少卡路里。沮丧，我停止了尝试。我回去打工，晚上又吃糖，到2017年12月，现在快60岁了，我的体重再次达到210磅（95公斤），关节疼痛难忍，以至于我无法再享受步行或任何体育活动。更糟糕的是，经血液检查证实，我处于糖尿病前期，心脏病风险已经成熟，甘油三酯水平不在图表之列。
我会感到沮丧和暴饮暴食，这导致一夜之间体重增加了 5 磅（2 公斤），而这需要一周的时间才能摆脱。
所以我回到了 Weight Watchers，很快就减掉了 10 磅（4.5 公斤）。无论我数了多少分，我都不能再减少一盎司。我会感到沮丧和暴饮暴食，这导致一夜之间体重增加了 5 磅（2 公斤），而这需要一周的时间才能摆脱。我一次又一次地减掉了同样的 5 磅（2 公斤）！当然，我责怪自己，我缺乏意志力，我的懒惰，所有那些消极的、没有结果的自我对话，在我即将发现的时候，这些都不是真的。
2018 年 2 月，我偶然发现了饮食医生网站，我什至不记得是怎么做的。我利用了 30 天免费会员资格，先去了视频部分。我看了视频“说服孩子吃卡路里很古怪”，突然间，这一切都说得通了。我参加了为期 2 周的 LCHF 挑战赛，在最初的几天内，我立即看到了结果。我的夜间饮食是第一件事，毫不费力。我会意识到现在是睡觉时间，而且我从晚饭后就没想过要吃东西。我的关节疼痛减轻了。我开始睡得很好。体重以每天半磅（0.2 公斤）的速度从我身上掉下来。我花了几个小时在网站上，利用许多可用资源，观看视频，自学减肥科学。
LCHF 已不再是一种“饮食”，而现在是一种生活方式。
快进到今天。LCHF 已不再是一种“饮食”，而现在是一种生活方式。一旦我变得“适应脂肪”，我就开始采用间歇性禁食，通常是 16:8，但我也已经完成了 24 小时。我只在饿的时候吃东西，而且通常一天只吃一次。我已经减掉了 40 磅（18 公斤），但减肥成了次要的。我的血液工作呈指数级增长。我可以无痛地走 7k。我每晚睡7-8个小时。我的心情好多了。我的皮肤不再干燥。我看起来（和感觉）年轻了 20 岁。我不再暴饮暴食，如果我吃得比我应该吃的多，一夜之间不会增加 5 磅（2 公斤）。
吃 LCHF 是灵丹妙药吗？不。LCHF 没有添加任何东西。它可以去除使您发胖和生病的毒素！这是科学，纯粹而简单。这就是我们应该吃的方式，当我们这样做时，身体会立即做出反应，这就是我需要的全部证据。
我还有 12-15（5.5-7 公斤）磅才能达到我的“目标”体重，并且缓慢但稳定地下降。我每天都在越来越多地了解这种饮食方式和这种生活方式。我有一个新的目标：在屋顶上大喊大叫，让我认识的所有人，包括很多人，他们肥胖、生病、疲惫、慢性疼痛，在 40、50 或 60 岁时认为他们的生活结束了。我想让全世界都明白，正是他们所吃的食物让他们有这种感觉！我想让他们知道最重要的是，我们吃的所有东西，甚至甜点，都可以“酮化”——LCHF 食物很美味！没有什么比让“非酮”客人过来吃晚饭更让我喜欢的了。尤其是那些对生酮生活方式持怀疑态度的人。他们满怀满足地离开，
谢谢饮食医生。你救了我的命。
我 60 岁刚刚退休（再次），我非常期待接下来的 20 年……没有孩子要抚养，没有工作要担心，身体比 20 年前更动感，感觉更好。谢谢饮食医生。你救了我的命。”