减肥可以吃饼干吗?告诉你减肥的小秘密

关于减肥可以吃饼干吗的问题，我在这里说一下，减肥吃饼干要分种类，如果含有大量脂肪和蛋白质的饼干，不但热量大，而且容易让分发胖，如果成分是人体必须的营养物质的减肥饼干，那效果就非常好了，大家可以看看巴比兔减肥饼干，成立7年了，无一差评。

今年2月，准确的说是13号，我被诊断出患有2型糖尿病，血糖为267毫克/分升（15毫摩尔/升）。我的生活发生了变化，我每天接受两次葡萄糖食疗。我服用了两周，本来应该去看医生，但我的血糖仍然保持在 181 毫克/分升（10 毫摩尔/升）。
我没有去医院，而偶然发现了你的帖子，到了饮食医生网站，并要求制定一份生酮饮食计划。那是我旅程的开始。
六天后，我检查了我的空腹血糖，它是 128 毫克/分升（7.1 毫摩尔/升），不仅如此，我还轻了 3 公斤（7 磅）。我惊叹了。两周后，我又做了一次测试，但这次我的空腹血糖是 145 毫克/分升（8.1 毫摩尔/升）。我知道我做错了什么，我发现是我的蛋白质摄入量，我决定减少我的蛋白质，并以 16:8 的窗口增加间歇性禁食。
我能够在没有药物的情况下实现这一目标，只有酮饮食和间歇性禁食。
三周结束时，我的空腹血糖为 82 毫克/分升（4.5 毫摩尔/升）。截至今天，空腹血糖为 75 毫克/分升（4.2 毫摩尔/升）。我能够在没有药物的情况下实现这一目标，只有酮饮食和间歇性禁食。
你有我的许可发表鼓励和拯救某人，我不称自己，但我的衣服对我来说太大了，我感觉更轻，更有活力。虽然我的小秘密在于鳄梨、鸡蛋和椰子油。